Những thực phẩm giúp đẹp da lẫn dáng
Một làn da hồng hào, tươi tắn hay một cơ thể khỏe mạnh, tất cả đều phụ thuộc vào chế độ ăn uống và chất dinh dưỡng mà bạn cung cấp cho cơ thể, chứ không phải là những loại mỹ phẩm bạn sử dụng hằng ngày. Tất cả những thứ chúng ta ăn đều được hấp thụ qua đường tiêu hóa, đồng thời cũng thể hiện rõ hơn qua sắc thái của làn da. Chính vì thế muốn có được cơ thể khỏe khoắn, làn da rạng rỡ, bạn cần phải duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng một cách thường xuyên. Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng với một chế độ dinh dưỡng được cân bằng sẽ cung cấp lượng thực phẩm cần thiết cho da. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có nhiều dưỡng chất giúp làn da bạn sáng hồng và khỏe mạnh hơn mà không phải ai cũng biết. 1. Rau Bina Rau bina rất giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa giúp làn da chống lại sự lão hóa đang diễn ra từng ngày. Các thành phần chính trong rau là vitamin C có tác dụng chống oxy hóa cực kì mạnh, ngo...